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Toner:-)


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세트 1: 1 라운드


관련 운동

Challenge
7 분 20 초, 초보자
get toned
6 분 40 초, 초보자
Evening
20 분들, 강도 높음
Easy But Hard
13 분들, 초보자
Better Shape
5 분들, 보통
Stay fit and healthy
7 분 20 초, 보통


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Quick Core Foundation

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초보자 10 분  
Core   Stability Ball
Tone It Up

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보통 30 분  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step, Chair, Bench, Wall
Back And Chest Day

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보통 18 분  
Back   Exercise Mat, Dumbbells, Wall, Stability Ball, Medicine Ball
Total Workout A (Dumbbells)

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보통 1 시간 4 분  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell, Bench, Chair

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