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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
20 초들
V-Ups
V-Ups
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Calf Raises
1 분
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Bench Dips
1 분


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A
4 분 30 초, 보통
Full
18 분들, 보통
Daily
4 분 30 초, 초보자


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