앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 3 라운드
Rotating Bicep Curl
30 초들
20 초들

세트 2: 2 라운드
One Arm Bicep Curl (R)
30 초들
One Arm Bicep Curl (L)
30 초들
25 초들

세트 3: 3 라운드
Hammer Curl
30 초들
20 초들


관련 운동

Biceps
8 분들, 보통
Bicep
18 분들, 강도 높음
Bicep (Tone)
5 분 30 초, 보통
Biceps
11 분 25 초, 보통
Biceps
12 분들, 보통
Bicep Curls
6 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

강도 높음 19 분  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Pull Through

Pull Through

강도 높음 12 분  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Shoulder Cut 

Shoulder Cut ✂

강도 높음 14 분  
Shoulders   Dumbbell, Barbell
Tri-Tip

Tri-Tip

보통 5 분  
Back Attack

Back Attack

보통 12 분  
Back   Pull Up Bar, Strength Machine, Stability Ball

운동 카테고리들