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관련 운동

Step Cardio
10 분 30 초, 보통
Step It Up
9 분 20 초, 보통
Step
9 분들, 보통
Steps
14 분들, 보통
Step Ups
4 분들,
Step Ups
3 분 50 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Winter Circuits
30 분들, 강도 높음
30 - Week 5
11 분 55 초, 보통
Crossfit At The Box 15
14 분 3 초, 강도 높음
Real Life Leg & Knee Strength
39 분 38 초, 보통
Crossfit At The Box6
17 분 20 초, 강도 높음
You Can Do It
54 분들, 보통

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보통 1 시간 20 분  
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강도 높음 40 분  
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Amazing Abs Attack

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보통 10 분  
Core   No Equipment
Rowing

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보통 20 분  
Shoulders   Exercise Machine
Step Up

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보통 32 분  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell
24 Carat Abs & Arms

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보통 21 분  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbells

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