Bikini Workout

Have that body nice and shaped for the summer you will love thise workout have fun and push it to the limit

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

1 분

Prisoner Squats

1 분

Bicycle Crunches

1 분

Floor Bridge

1 분

Side Lunges

1 분

Mountain Climbers

1 분

Russian Twists

1 분

Rest

1 분

Wall Sit

1 분

Reverse Crunches

1 분

Rest

1 분

Squat Jumps

1 분

Full Plank with Leg Lifts

1 분

Bent Knee Twists

1 분

Basketball Shots

1 분

Rest

5 분들

세트 2: 1 라운드

Push-Ups

1 분

Prisoner Squats

1 분

Bicycle Crunches

1 분

Floor Bridge

1 분

Side Lunges

1 분

Mountain Climbers

1 분

Russian Twists

1 분

Rest

1 분

Wall Sit

1 분

Reverse Crunches

1 분

Rest

1 분

Squat Jumps

1 분

Full Plank with Leg Lifts

1 분

Bent Knee Twists

1 분

Basketball Shots

1 분

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