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세트 1: 2 라운드
Prisoner Squats
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30 초들
Full Plank with Leg Lifts
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30 초들
Push-Ups
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30 초들
30 초들
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세트 2: 2 라운드
30 초들
30 초들
Tricep Dips
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30 초들
30 초들
30 초들

세트 3: 2 라운드
Mountain Climbers
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30 초들
Overhead Crunches
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30 초들
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Morning
18 분들, 보통
27 Minutes Moderate
27 분들, 보통

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Alice In WonderABS

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보통 17 분  
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Strong Arms

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강도 높음 13 분  
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