강도 높은 운동

Run

강도 높음 Duration 20 분들

설명

Interval timer

Exercises

세트 1: 20 라운드

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 초들

30 초들

관련 운동

20 min. HIIT Indoor Cycling Workout

20 min. HIIT Indoor Cycling Workout

21 분 13 초, 강도 높음

25 분들, 강도 높음

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 분 45 초, 강도 높음

Full Body No Jumping Workout To Burn Fat | Burn Thigh Fat Low Impact Cardio

Full Body No Jumping Workout To Burn Fat | Burn Thigh Fat Low Impact Cardio

16 분 2 초, 보통

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

21 분 8 초, 강도 높음

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 분 24 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Circuit - 1a+b

강도 높음

15 분

Full Body

Jump Rope, Dumbbell

Circuit - 2a+b

강도 높음

16 분

Legs

Circuit - 1A

강도 높음

8 분

Lower Body

Jump Rope, Barbell, Box or Step

Circuit - 2B

강도 높음

8 분

Core

Wall

Weight - Enter The Dragon

강도 높음

21 분

Legs

Dumbbell, Barbell, Chair

Circuit - Max

강도 높음

21 분

Full Body

Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Jump Rope

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신