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세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분



관련 운동

Principiante
10 분 30 초, 초보자
Primer Dia
2 분 45 초, 강도 높음
Primer Entrenamiento
4 분 30 초, 보통
Basico
4 분 30 초, 초보자
First
5 분들, 보통
Primer Entrenamiento
7 분들, 보통

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Entrenamiento físico Cardio y torso

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보통 15 분  
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보통 18 분  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
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보통 16 분  
Hombros   Ningún equipo
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보통 12 분  
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