Lower Body

보통 Duration 30 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Resistance Band

추가한 사람 Katie Alexander

태그들

홈짐 운동 하체 운동 저항 밴드 운동

설명

At least 45 min

Exercises

세트 1: 1 라운드

Glutes 100

12 회

Rest

1 분

저항: 가볍게

12 회

1 분

12 회

1 분

Calf raises

실패까지 반복

Rest

1 분

Peroneal With Theraband

실패까지 반복

Rest

1 분

Anterior Tibialis

실패까지 반복

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

Glutes 100

12 회

Rest

1 분

저항: 가볍게

12 회

1 분

12 회

1 분

Calf raises

실패까지 반복

Rest

1 분

Peroneal With Theraband

실패까지 반복

Rest

1 분

Anterior Tibialis

실패까지 반복

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Glutes 100

12 회

Rest

1 분

저항: 가볍게

12 회

1 분

12 회

1 분

Calf raises

실패까지 반복

Rest

1 분

Peroneal With Theraband

실패까지 반복

Rest

1 분

Anterior Tibialis

실패까지 반복

Rest

1 분

같은 장비로 하는 운동

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 분 46 초, 초보자

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 분 34 초, 초보자

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 분 44 초, 보통

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 분 57 초, 보통

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 분 31 초, 초보자

Glute’d

5 분 30 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Flexibility

보통

19 분

Legs

Ab Challenge Day 24

강도 높음

26 분

Core

Kettlebell

강도 높음

19 분

Full Body

Kettlebells, Stability Ball

Foam Rollers

보통

16 분

Legs

Foam Roller

Lower Body Stretches

초보자

12 분

Legs

Wall, Foam Roller

Core And Back Stretches

초보자

11 분

Core

Foam Roller, Stability Ball

Lower Body

At least 45 min

Exercises

관련 운동

Rep Fitness Resistance Bands

같은 장비로 하는 운동

당신이 좋아할 만한 것

Flexibility

Ab Challenge Day 24

Kettlebell

Foam Rollers

Lower Body Stretches

Core And Back Stretches

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+