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4 x (8 x ( 20 sec hard + 10 sec rest) + 1 min rest )


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
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10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
1 분

세트 2: 1 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
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20 초들
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20 초들
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10 초들
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20 초들
10 초들
1 분

세트 3: 1 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
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20 초들
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20 초들
10 초들
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20 초들
10 초들
1 분

세트 4: 1 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
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❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
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1 분


Workout Discussion

02 Sep
bout to do it!

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1 & 1 Work Out
11 분들, 보통


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