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설명

To have a beautiful Butt for this summer


Exercises

세트 1: 5 라운드
무게: 무겁게
20 회
30 초들
무게: 무겁게
20 회
30 초들
무게: 무겁게
15 회
1 분

세트 2: 5 라운드
무게: 적당히
20 회
30 초들
무게: 무겁게
20 회
1 분
무게: 무겁게
20 회
30 초들

세트 3: 1 라운드


관련 운동

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15 분들, 보통
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9 분 30 초, 강도 높음
Butt
4 분 25 초, 강도 높음
Legs/butt
11 분 45 초, 보통
Butt
7 분 55 초, 보통

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Lower Body   Kettlebells, Dumbbells, Chair
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Leg Day

강도 높음 23 분  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

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