앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드
Wide Grip Pull-up
8 회
50 초들

세트 2: 4 라운드
Cable Low Row
8 회
50 초들

세트 3: 4 라운드

세트 4: 4 라운드
50 초들

세트 5: 4 라운드
Single Arm Cable Row
8 회
50 초들

세트 6: 4 라운드


관련 운동

Back Day 8/26/23
30 분 50 초, 강도 높음
Back
24 분 30 초, 보통
Back
9 분 36 초, 보통
Cable Arm Workouts
10 분 12 초, 보통
Back 8/15/24
38 분 6 초, 강도 높음
Back
1 시간 8 분 20 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Gym Back2Back👑
42 분들, 강도 높음
Full Body - Chest Emphasis
6 분들, 강도 높음
Flip And Burn
28 분들,
6 Pack Coming
24 분 42 초, 강도 높음
Abridged Arm, 50+
20 분 6 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

초보자 16 분  
Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

초보자 20 분  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Weight Training 101

Weight Training 101

보통 20 분  
Full Body   Dumbbells, Bench
Treadmill

Treadmill

보통 39 분  
Cardio Machine
Back, Biceps, Core

Back, Biceps, Core

강도 높음 43 분  
Core   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Stability Ball
Cable Biceps

Cable Biceps

보통 33 분  
Core   Pull Up Bar, Dumbbell

운동 카테고리들