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설명

Hang from rings if available


Exercises

세트 1: 5 라운드


관련 운동

Pull and Push
3 분 20 초, 보통
Push/pull/push/pull
18 분들, 강도 높음
Push'N'Pull
3 분 57 초, 보통
Pull Force
18 분 45 초, 강도 높음
Push And Hang
7 분들,
Push Pull II
5 분 35 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Bodyweight Shoulders
10 분들, 보통
Furious Fit
50 분 50 초, 강도 높음
Healthier Living
7 분들, 초보자

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Bent Arm Strength 2

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보통 33 분  
Max Hang Test

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보통 5 분  
Arms   Pull Up Bar
Alternating One Arm Hangs

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보통 5 분  
Arms   Pull Up Bar
Passive Hang 90-90-60-30-30

Passive Hang 90-90-60-30-30

보통 10 분  
Arms   Pull Up Bar
Passive Hang 105-75-75-45

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보통 10 분  
Arms   Pull Up Bar

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