BUTT & THIGH

Tone, firm and round your lower body with this butt and thigh WO. Effective burnout style routine.

Exercises

세트 1: 1 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

High Knees

1 분

Left Leg Front-and-Back Lunges

30 초들

Right Leg Front-and-Back Lunges

30 초들

Donkey Whips

1 분

❤️ 보통 (구역 2)

Quick Feet

45 초들

Squats

45 초들

Side Lunges

1 분

The Heisman

45 초들

Step Ups with Knee Lifts

1 분

Rest

10 초들

세트 2: 1 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

High Knees

1 분

Left Leg Front-and-Back Lunges

30 초들

Right Leg Front-and-Back Lunges

30 초들

Donkey Whips

1 분

❤️ 보통 (구역 2)

Quick Feet

45 초들

Squats

45 초들

Side Lunges

1 분

The Heisman

45 초들

Step Ups with Knee Lifts

1 분

Rest

10 초들

세트 3: 1 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

High Knees

1 분

Left Leg Front-and-Back Lunges

30 초들

Right Leg Front-and-Back Lunges

30 초들

Donkey Whips

1 분

❤️ 보통 (구역 2)

Quick Feet

45 초들

Squats

45 초들

Side Lunges

1 분

The Heisman

45 초들

Step Ups with Knee Lifts

1 분

Rest

10 초들

관련 운동

Butt and Thigh

8 분들, 보통

Butt & Legs

5 분 40 초, 보통

Butt And Thighs

9 분 30 초, 보통

Butt And Thighs

2 분 30 초, 강도 높음

TUESDAY- BUTT + THIGHS

11 분 30 초, 보통

Butt

19 분 35 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 분 3 초, 보통

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 분 36 초, 보통

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 분 12 초, 보통

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 분 55 초, 보통

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 분 36 초, 보통

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 분 52 초, 보통