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Test


Exercises

세트 1: 1 라운드
Single Leg Squats
Single Leg Squats
3 분들
Single Leg Squats
Single Leg Squats
3 분들
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
5 분들
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
5 분들
Squat Pulses
Squat Pulses
4 분들
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
7 분들
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
3 분들
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
3 분들


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4 분들, 초보자
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16 분 50 초, 보통
Legs/butt
10 분들, 보통
Butt basic
7 분들, 초보자
Butt. Challenge
9 분들, 보통


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Core   No Equipment
Butt Masta Blasta 5

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Lower Body   No Equipment
Lower Body Stretch

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초보자 16 분  
Lower Body  
Thank-Full Body

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강도 높음 12 분  
Full Body   Exercise Mat

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