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설명

High Intensity Interval Training for fat burning, muscle training and health improving by increasing glucose absorbing capacity, aerobic power and cardiovascular health.


Exercises

세트 1: 1 라운드
30 초들
10 초들
30 초들
10 초들
30 초들
10 초들
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10 초들
10 초들
30 초들
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10 초들
30 초들
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10 초들
30 초들
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2 초들
10 초들


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