Leg Day

보통 Duration 21 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Pull Up Bar, Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Box or Step

추가한 사람 Josh Huesman

태그들

풀짐 운동 하체 운동 턱걸이 운동 케틀벨 운동 바벨 운동 덤벨 운동 박스 또는 스텝 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 분

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

1 분

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 분

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 분

Dumbbell Wrist Curls

Dumbbell Wrist Curls

1 분

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 분

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

1 분

Bench Barbell Calf Raises

1 분

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 분

1 분

세트 2: 1 라운드

1 분

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