초보자 운동

Casual Stretch

초보자 Duration 26 분들

대상 영역: Back, Legs, Glutes

추가한 사람 Malieka Landis

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Child's Pose

1 분

Cat Cow

1 분

Child's Pose

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Right Low Lunge

Right Low Lunge

1 분

Left Low Lunge

1 분

Modified Chaturanga

Modified Chaturanga

1 분

Right Raised Leg Twist

1 분

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

1 분

Left Raised Leg Twist

1 분

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

1 분

Modified Chaturanga

Modified Chaturanga

1 분

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 분

Upward Salute

1 분

Wide Leg Forward Bend D

Wide Leg Forward Bend D

1 분

Upward Salute

1 분

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 분

Plank

2 분들

Sphinx Pose

1 분

Simple Seated Twist

Simple Seated Twist

2 분들

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

2 분들

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

2 분들

관련 운동

8 분 5 초, 초보자

4 분 15 초, 초보자

Stretching (AN)

Stretching (AN)

6 분들, 보통

7 분들, 초보자

17 분 45 초, 초보자

21 분들, 초보자

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No Equipment

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9 분

Core

Exercise Mat

Counting Reps

보통

10 분

Core

No Equipment

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강도 높음

22 분

Yoga

Exercise Mat

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