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세트 1: 1 라운드
Child's Pose
Child's Pose
30 초들
Cat Cow
Cat Cow
30 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 초들
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 분
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 분
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 초들
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 초들


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Stretching (AN)
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Dancer's Legs

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보통 10 분  
Lower Body   No Equipment
Liten Sykkeltur.

Liten Sykkeltur.

초보자 6 분  
Legs   Cardio Machine

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