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세트 3: 1 라운드


관련 운동

1)
5 분 22 초, 보통
Principio
25 분 9 초, 초보자
Entrenamiento
6 분 45 초, 초보자
 Ejercicio 1
16 분 35 초, 보통

3 분 20 초, 보통
Plan Personalizado 1
8 분 45 초, 보통


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Torso al estilo pilates

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보통 15 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Relajación con yoga

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초보자 11 분  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Increíblemente tonificado

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보통 12 분  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

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초보자 17 분  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

강도 높음 16 분  
Glúteos   Mancuernas, Silla
Abdominales activados

Abdominales activados

보통 12 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

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