Complet

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

세트 1: 2 라운드

High Knees

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Mountain Climbers

30 초들

Rest

10 초들

Elbow Plank

20 초들

Crunches

20 초들

Russian Twists

20 초들

Rest

15 초들

Floor Bridge

20 초들

Prisoner Squats

20 초들

Squat Jumps

15 초들

Rest

1 분

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30 분들, 초보자

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1

3 분 20 초, 보통

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