Stretch

This is a simple calmimg stretch that will start up every muscle in your body for a good prep for any workout!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Left Arm Cross Stretch

10 초들

Right Arm Cross Stretch

10 초들

Wide Right Leg Stretch

10 초들

Wide Left Leg Stretch

10 초들

Lunges with Rotation

10 초들

High Knee Pulls

10 초들

Push-Ups

10 회

Sit-Ups

10 회

Jumping Jacks

30 회

Runners Lunges

20 초들

Skips in Place

10 초들

Hop in Place

1 분

Glute Twist Lunges

1 분

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