Intense Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Skipping Drill

15 초들

Good Morning Sunshines

15 초들

세트 2: 1 라운드

Double Crunches

40 초들

Rest

20 초들

High Knee Obliques

40 초들

Rest

20 초들

Inclined Plane

40 초들

Rest

20 초들

Plank with Toe Taps

40 초들

Rest

20 초들

세트 3: 1 라운드

Inward Wrist Circles

15 초들

Twisted Arm & Shoulder Stretches

15 초들

관련 운동

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2 분들, 초보자

Moderate Abs

5 분들, 보통

Abs Strenthen

3 분 20 초, 보통

Moderate Abs

16 분들, 강도 높음

Morning Abs

5 분들, 초보자

Moderate Abs

25 분들, 보통