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설명

A variety of multiple muscle excercises


Exercises

세트 1: 3 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
10 초들

세트 2: 1 라운드
1 분

세트 3: 3 라운드

세트 4: 1 라운드
1 분

세트 5: 3 라운드

세트 6: 1 라운드
1 분

세트 7: 3 라운드

세트 8: 1 라운드
1 분

세트 9: 3 라운드
20 초들
10 초들

세트 10: 1 라운드
1 분


관련 운동

Mine
7 분 18 초, 초보자
Cross Training
27 분 30 초, 강도 높음
1
31 분들, 보통
xc
8 분 30 초, 보통
MMA Conditioning
20 분 35 초, 강도 높음
Other Workout
18 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동


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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
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Warm It Up

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초보자 7 분  
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2 Min Jog Interval

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보통 34 분  
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Upper & Lower Body

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보통 19 분  
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Core

Core

보통 18 분  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Neighborhood Run

Neighborhood Run

보통 34 분  
Legs  
5 Minute Jog Interval

5 Minute Jog Interval

보통 50 분  
Legs  

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