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Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Leg Extensions
10 회
30 초들
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Leg Extensions
10 회
30 초들
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Leg Extensions
10 회
30 초들

세트 3: 1 라운드
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들

세트 4: 1 라운드

세트 5: 1 라운드
30 초들
30 초들
30 초들

세트 6: 1 라운드
저항: 가볍게
❤️ 보통 (구역 2)
10 분들


관련 운동

LEGS
25 분 11 초, 보통
Legs
2 분 32 초, 보통
Legs
18 분 18 초, 보통
Legs
19 분 53 초, 보통
Legs
31 분 20 초, 강도 높음
Legs
16 분 20 초, 강도 높음