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태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
20 회
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
10 회

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
10 회

세트 3: 1 라운드
무게: 적당히
20 회
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
10 회

세트 4: 1 라운드
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
10 회

세트 5: 1 라운드
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
10 회

세트 6: 1 라운드
무게: 적당히
20 회
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
12 회

세트 7: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회


세트 9: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
5 분들


관련 운동

Legs
2 분 32 초, 보통
Legs
4 분 54 초, 보통
Legs
19 분 53 초, 보통
Legs
31 분 20 초, 강도 높음
Legs & Calves
6 분 54 초, 보통
Legs
22 분들, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

4 Week Beginner Full Body—2
37 분 30 초, 보통
Calisthenics(Beginner)
20 분 58 초, 강도 높음