초보자 운동

Back

초보자 Duration 13 분들

대상 영역: Back

장비: Foam Roller, Chair, Barbell

추가한 사람 Naterra J

태그들

풀짐 운동 등 운동 폼롤러 운동 의자 운동 바벨 운동

설명

Lats(side back fat)& full back

Exercises

세트 1: 1 라운드

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 분

1 분

Balancing Stick

Balancing Stick

1 분

1 분

1 분

1 분

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 분

세트 2: 1 라운드

1 분

Curved Spine Stretch

Curved Spine Stretch

1 분

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 분

Right Lat Rolls

Right Lat Rolls

1 분

1 분

1 분

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49 분 39 초, 보통

Rep Fitness Colorado Barbell

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