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BBG workout for week 1&3 on Mondays


Exercises

세트 1: 2 라운드

세트 2: 1 라운드
1 분

세트 3: 2 라운드
X jump
16 회
10 회
24 회

세트 4: 1 라운드
1 분

세트 5: 2 라운드

세트 6: 1 라운드
1 분

세트 7: 2 라운드
X jump
16 회
10 회
24 회


관련 운동

Friday 6/8
31 분 16 초, 강도 높음
bbg d1
15 분 40 초, 강도 높음
BBG @ HOME
10 분 30 초, 강도 높음
Week 3 Monday
21 분 28 초,
Mondays
8 분 12 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Inej Ghafa
39 분 9 초, 보통
Fenergo Session 5
40 분 50 초, 보통
HIIT #4
44 분들, 강도 높음
Strength Workout 2
16 분 24 초, 보통
Madbarz Pushup Routine
26 분 36 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
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운동 기록
추천 장비

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강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bodyweight HIIT

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강도 높음 8 분  
Full Body   No Equipment
Wednesday 2/4

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강도 높음 31 분  
Core  

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