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세트 1: 3 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
Traveling Squat Pulses
45 초들
무게: 가볍게
❤️ 보통 (구역 2)
Elevated Bridge Pulses With Weight
45 초들
30 초들
15 초들

세트 2: 3 라운드
무게: 가볍게
❤️ 보통 (구역 2)
Sit Up & Cross Body Punch
45 초들
❤️ 보통 (구역 2)
Elbow Plank To Pike
30 초들
저항: 가볍게
❤️ 보통 (구역 2)
Elbow Plank With Leg Slide Out
45 초들
15 초들


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My Workout
30 분들, 보통
Lower Body 2-gym
16 분들, 보통

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