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설명

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Exercises

세트 1: 3 라운드
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Box Jumps
Box Jumps
45 초들
Rest
Rest
1 분 15 초

세트 2: 1 라운드
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
Pop Squats
Pop Squats
1 분


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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