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Exercises

세트 1: 5 라운드
Dumbbell Goodmorning To Close-stance Front Squat
무게: 가볍게
Dumbbell Goodmorning To Close-stance Front Squat
1 분
30 초들
Dumbbell Hip Raise And Floor Press
무게: 가볍게
Dumbbell Hip Raise And Floor Press
1 분
30 초들
Neutral Grip Dumbbell Row To Clean
무게: 가볍게
Neutral Grip Dumbbell Row To Clean
1 분
30 초들
Dumbbell Forward Hinge To Side Lunge
무게: 가볍게
Dumbbell Forward Hinge To Side Lunge
1 분
30 초들
Mud Run Pushup Crawl
Mud Run Pushup Crawl
1 분
30 초들


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MORNING
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Dumbbell Circuit
8 분들, 보통


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Full Body   No Equipment
Circuit 2

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강도 높음 38 분  

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