앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Beginner, strength train


Exercises

세트 1: 2 라운드

세트 2: 2 라운드
Burpees
Burpees
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Lunges
Lunges
1 분
Rest
Rest
1 분



관련 운동

Workout
10 분 50 초, 초보자
Monday Workout
29 분 15 초, 보통
Strength Training
10 분 30 초, 보통
A
20 분들, 초보자
Monday to Friday
13 분 30 초, 보통
Bodyweight
4 분 40 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Post Running Yoga

Post Running Yoga

보통 15 분  
Yoga  
Chest Day

Chest Day

강도 높음 30 분  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Beginner Crossfit

Beginner Crossfit

보통 36 분  
Full Body   Dumbbell, Bench
Simple Circuit

Simple Circuit

보통 28 분  
Legs   Jump Rope
Short On Time

Short On Time

보통 15 분  
Core   Chair

운동 카테고리들