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강도 높은 운동

Technique - Kicks

강도 높음   8 분들

Andy Boyd
 		    추가한 사람 Andy Boyd
Technique - Kicks

Exercises

세트 1: 1 라운드
Front Left Snap Low
15 초들
Front Right Snap Low
15 초들
Rear Left Snap Low
15 초들
Rear Right Snap Low
15 초들
Front Left Outer Crescent
15 초들
Front Right Outer Cescent
15 초들
Rear Left Inner Crescent
15 초들
Rear Right Inner Crescent
15 초들
Front Left Push
10 초들
Front Left Snap
10 초들
Front Left Oblique
10 초들
Front Right Push
10 초들
Front Right Snap
10 초들
Front Right Oblique
10 초들
Rear Left Push
10 초들
Rear Left Snap
10 초들
Rear Left Oblique
10 초들
Rear Right Push
10 초들
Rear Right Snap
10 초들
Rear Right Oblique
10 초들
Front Left Side Push
15 초들
Front Right Side Push
15 초들
Alternating Spinning Back
20 초들
Left Low Front Snap To Left High Back
15 초들
Right Low Front Snap To Right High Back
15 초들
Left Back To Right Back
15 초들
Right Back To Left Back
15 초들
Left Roundhouse
20 초들
Right Roundhouse
20 초들
Left Right Double Front Snap
20 초들
Right Left Double Front Snap
20 초들
Left Capoeira Hook
20 초들
Right Capoeira Hook
20 초들

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5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves
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