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Poop your pantalones


Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Plank Run
Plank Run
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Floor Wipers
Floor Wipers
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
15 초들
Ab Roller
30 초들
30 초들
Hanging Leg Lifts
30 초들
15 초들
Hanging Twists
30 초들
20 초들
Plate Around The Head
30 초들
20 초들
Crab Thrusts
30 초들
20 초들
Bridges
20 초들
20 초들
Supermans
30 초들
Rest And Prep Bar
30 초들
Bar Leans
45 초들


관련 운동

Core Conditioning
7 분 20 초, 보통
My Workout
6 분 7 초, 보통
Core And conditioning
52 분 3 초, 강도 높음
Daily Workout
8 분 8 초, 보통
Core Exercise
10 분들, 보통
Core + Abs
5 분들, 강도 높음


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