앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Everything from legs to abs to shoulders.


Exercises

세트 1: 1 라운드
20 초들
45 초들
10 초들
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
30 초들
30 초들
10 초들
30 초들
5 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
20 초들
15 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
10 초들
30 초들
실패까지 반복


관련 운동

Stay fit and healthy
7 분 20 초, 보통
Monday
7 분 36 초, 보통
Full Body
5 분 16 초, 보통
Morning
8 분 10 초, 보통
Back To The Basics
4 분 35 초, 보통
Total Body
27 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Full Body Leanup

Full Body Leanup

보통 4 분  
Lower Body   No Equipment
*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

강도 높음 41 분  
Legs  
SIR PLANKSALOT *Sk

SIR PLANKSALOT *Sk

보통 13 분  
Junior Abs and Legs Workout

Junior Abs and Legs Workout

강도 높음 13 분  
Lower Body   Stability Ball, Wall
EMOM

EMOM

강도 높음 6 분  
50 Squats

50 Squats

보통 2 분  
Legs  

운동 카테고리들