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Exercises

세트 1: 2 라운드


세트 3: 2 라운드
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
10 초들
10 초들
30 초들
1 분


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Lower
32 분 20 초, 보통
Lower
34 분 20 초, 보통
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11 분 16 초,
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19 분 20 초, 보통
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12 분들, 보통

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6 분들, 초보자
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41 분 30 초, 보통
Stability Ball Shaper
7 분 50 초, 초보자
Foundation 1
13 분 3 초, 보통
All Out Stability ball
35 분들, 강도 높음

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