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세트 1: 3 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Rest
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10 초들
Wall Sit
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30 초들
Rest
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10 초들
Push-Ups
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30 초들
Rest
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10 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
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10 초들
Step Ups
Step Ups
30 초들
Rest
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10 초들
Squats
Squats
30 초들
Rest
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10 초들
30 초들
Rest
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10 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Rest
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10 초들
Traveling High Knees
Traveling High Knees
30 초들
Rest
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10 초들
Rest
Rest
10 초들
1 분


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8 분 30 초, 강도 높음
Let's Get It Started
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