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Adominales
5 분들, 강도 높음
A
7 분들, 강도 높음
Adominales
5 분 30 초, 초보자
Abdominales
2 분 35 초, 강도 높음
Adominales
2 분들, 보통
Abdominales
1 시간 10 분 30 초, 보통


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Entrenamiento científico de 7 minutos

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강도 높음 7 분  
Cuerpo Entero   Pared, Caja / Paso, Banco
¡Movimiento suave!

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초보자 23 분  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Cuerpo completo en forma para la playa

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보통 18 분  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Golpe de Glúteos

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강도 높음 16 분  
Glúteos   Mancuernas, Silla
Abdominales absolutamente increíbles

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보통 32 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales activados

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보통 12 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

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