Minimum All Body

Gets everything in - cardio, core, legs, chest, back, and stretching in under 5 minutes. No excuses!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog on the Spot

1 분

Prisoner Squats

30 초들

Push-Ups

30 초들

Floor Bridge

30 초들

Crunches

1 분

Hamstring Stretches

1 분

Pull-ups

10 회

관련 운동

Core

8 분들, 초보자

Quick Full Body

9 분 30 초, 초보자

Quick

4 분 30 초, 초보자

Full Body

10 분들, 초보자

Warm Up

11 분 30 초, 초보자

...

34 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

PHASE 1 EXIT TEST

13 분들, 초보자

Ladder Levitation

5 분 19 초, 보통

Titan Strength Builder

25 분 24 초, 보통

MURPH

1 시간 22 초, 강도 높음

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 분들, 강도 높음

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 분 49 초, 강도 높음