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설명

12/3/15


Exercises

세트 1: 1 라운드
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 분
Try tree pose with prayer hands.
Tree
2 분들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 분
Rest
Rest
15 초들
30 초들
Cobra
Cobra
1 분


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14 분들, 보통


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Core   Stability Ball, Medicine Ball
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보통 11 분  
Lower Body   Chair

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