초보자 운동

Yoga

초보자 Duration 6 분들

추가한 사람 Cindy Drew

Exercises

세트 1: 1 라운드

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

35 초들

Fold Forward

45 초들

Chair Pose

50 초들

Bird Dog

1 분

Plank

35 초들

Bow Pose

40 초들

Yoga Bridge

50 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

35 초들

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

15 초들

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15 분들, 보통

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3 분 2 초, 초보자

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No Equipment

Upside- Down Wall Pushups

보통

15 초

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