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설명

Req. Extra time [2 exercises alternate R/L]


Exercises

세트 1: 1 라운드
Burpees W/push-up
30 초들
Front Wt Pull-up
30 초들
Alternating Toe Touch on Back
30 초들

세트 2: 1 라운드
Plank W/lateral Leg
30 초들

세트 3: 1 라운드
Lunge Squat 15s to Lunge Pulse 15s [R & L]
1 분
Wall Sit w/hammer Curl
30 초들


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