Abs

보통 Duration 16 분들

대상 영역: Back, Core

추가한 사람 Lisa Berthiaume

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 초들

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 초들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 초들

Cobra

30 초들

Plank

1 분

Elbow Plank

1 분

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 초들

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 초들

Sit-Ups

1 분 15 초

Leg Raises

1 분

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

1 분

Transition

30 초들

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 분

Squats

1 분

Child's Pose

1 분

Left Quad Stretch

30 초들

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 초들

관련 운동

7 분 33 초, 보통

21 분들, 보통

20 분들, 보통

Every Day Workout

Every Day Workout

12 분 30 초, 초보자

Ab & Leg Stretch

Ab & Leg Stretch

5 분 45 초, 초보자

4 분 15 초, 보통

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초보자

15 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Brazilian Booty

보통

16 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Limber Lady Quickie

초보자

10 분

Legs

Exercise Mat

Strength & Stability

보통

14 분

Lower Body

Stability Ball

:)

보통

15 분

Core

Light Core

초보자

9 분

Core

Stability Ball, Strength Machine

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