앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
1 분
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 분
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Rest
Rest
15 초들
Inchworms
Inchworms
1 분
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Right Warrior 3
Right Warrior 3
30 초들
Left Warrior 3
Left Warrior 3
30 초들
Chest Openers
Chest Openers
1 분
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분


관련 운동

Beginner
5 분 15 초, 보통
My Favourites
8 분들, 초보자
Foundation
10 분 50 초, 보통
W1
6 분 35 초, 강도 높음
Core And Back
13 분 30 초, 보통
Core 1
13 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

보통 12 분  
Core   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

강도 높음 13 분  
Core   Exercise Mat, Chair
Under Pressure

Under Pressure

보통 18 분  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

보통 11 분  
Core   No Equipment
Sexifier

Sexifier

강도 높음 9 분  
Core   Chair

운동 카테고리들