앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Run 2 mile at a moderate pace. Let your heart rate come down, then do to rounds of max pushups and curls using dumbells


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
20 분들
❤️ 가벼움 (구역 1)
5 분들
5 분들
실패까지 반복
무게: 적당히
실패까지 반복
1 분
실패까지 반복
무게: 적당히
실패까지 반복


관련 운동

Back
45 분 20 초, 보통
Treadmill
44 분 28 초, 보통
Run And Lift
11 분들, 초보자
Workout 3
41 분 50 초, 강도 높음
Build 1
20 분 51 초, 초보자
Routine Daily
2 시간 17 분 30 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Total Body 10-10-10
30 분들, 강도 높음
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 분 36 초, 강도 높음
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 분 9 초, 강도 높음
Hitting It Hard
25 분 58 초, 보통
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 분들, 강도 높음
Full Body Starter
31 분 20 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

강도 높음 49 분  
Bulka

Bulka

보통 18 분  
Shoulders   Dumbbell
Basic Full Body

Basic Full Body

보통 11 분  
CONQUER THE MOUNTAIN*Sk

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

강도 높음 3 분 30 초  
Shoulders  
Gym

Gym

보통 20 초  
Upper Body   Barbells
Ab Challenge Day 10

Ab Challenge Day 10

보통 7 분  
Core  

운동 카테고리들