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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Cat Cow
Cat Cow
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Corpse
Corpse
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Corpse
Corpse
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Bird Dog
Bird Dog
1 분


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9 분들, 보통
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19 분들,
Start
7 분들,
Everyday
2 분 45 초, 초보자
Strength
1 분, 강도 높음
Core
4 분 30 초, 강도 높음


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