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Exercises

세트 1: 3 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Crunches
Crunches
2 분들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Burpees
Burpees
20 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분


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12 분 20 초, 보통
Everyday
5 분 45 초, 초보자
Proper Workout
4 분 35 초, 강도 높음
Workout
12 분들, 보통


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Legs   Jump Rope, Wall
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보통 56 분  
Core   Wall
Ahdkfp

Ahdkfp

보통 5 분  
Core  

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