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Exercises

세트 1: 4 라운드
Deadlifts
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20 초들
Rest
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45 초들

세트 2: 8 라운드
Incline Dumbbell Bench Press
20 초들
Rest
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10 초들

세트 3: 8 라운드
Wide Grip Cable Lat Pull Down
20 초들
Rest
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세트 4: 8 라운드
Incline Bench Dumbbell Fly
20 초들
Rest
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10 초들

세트 5: 8 라운드
Seated Cable Row
20 초들
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10 초들

세트 6: 8 라운드
Double Crunches
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20 초들
Rest
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10 초들


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Back
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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