초보자 운동

Alongar

초보자 Duration 6 분들

대상 영역: Stretching

장비: Wall

추가한 사람 Clara Pacheco

태그들

체중 운동 스트레칭 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Quad Stretches

1 분

Wall Calf Stretches

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1 분

Left IT Band Stretch

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1 분

Right IT Band Stretch

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1 분

Seated Leg Stretch

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1 분

Double Leg Stretch

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1 분

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☯️ The Internal Pillar

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29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

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12 분 15 초, 초보자

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