초보자 운동

Arms 💪

초보자 Duration 10 분들

대상 영역: Arms

장비: Wall

추가한 사람 Natalie Fr

태그들

체중 운동 팔 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

Push-Ups

30 초들

Transition

5 초들

Tricep Dips

45 초들

Transition

5 초들

Wall Diamond Push Ups

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1 분

Wall Push Ups

30 초들

Transition

10 초들

Right Tricep Pushups

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30 초들

Transition

5 초들

Left Tricep Pushups

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30 초들

세트 2: 1 라운드

Elbow Plank

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세트 3: 1 라운드

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Right Arm Cross Stretch

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20 초들

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Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

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29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

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12 분 15 초, 초보자

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Apple Watch Ultra 2

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